홍삼의 10가지 효능과 부작용

안녕하세요

미국의 유학생 및 거주자 분들에게

꿀 같은

팁 (생활정보)를 전달하는

미꿀팁입니다.

 

오늘은 한국인의 자랑

홍삼에 대한 효능과 부작용에

대해서 알아보겠습니다.

 

홍삼은 엄선된 홍삼의 씨를 파종하여

6년후 수확한 양질의 인삼을 말해요.

4-6년근 수삼을 껍질을 벗기지 않고

(껍질에도 좋은 성분이 많이 있어서랍니다)

증기로 쪄서 건조 숙성 시킨 황갈색

또는 적갈색의 인삼을 말해요.

 

 

이렇게 인삼속의 좋은 성분인

사포닌을 비교하면

수삼 15종, 건삼 22종, 홍삼 34종으로

훨씬 높게 나타난다고 합니다.

 

 

그럼 홍삼의 효능을 한번 알아보겠습니다.

 

1.     항암 효과

홍삼은 항암제 치료를 받는

환자, 노인, 어린이 등 면역력이

약한 사람이 복용을 하면 면역력을

향상시켜주는 효능이 있어요.

특히 홍삼의 사포닌 성분이 바이러스에서

발생될 수 있는 감염등을 사전에

예방시켜 주는 효과가 있어요.

 

홍삼의 사포닌(진세노사이드)은

우리 몸 속의 부신 피질 기능을 자극해

순환계의 작용을 도와 체내 면역

형성 물질을 강화해주어 몸이

보호할 수 있는 저항력을 키워줘

암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있어요.

 

 

2.     숙취 제거 효과

홍삼은 체내에 있는 알코올 성분을

빨리 분해시켜 엑기스와 함께

술을 마실 경우, 술만 먹은 경우보다

혈중 알코올 농도가 낮아지는

효과가 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.     아토피 개선 효과

아토피는 면역체계 이상이

주요 원인으로 알려져 있는데

홍삼의 산성다당체 성분은 항염증

효과를 주고, 비 사포닌 성분인 말톨 성분은

항산화 효과를 주어 아토피 피부와 알레르기의

개선에 효과가 있는 것으로 밝혀졌어요.

또한 이러한 항염작용은 여드름 치료와 각종

피부트러블의 염증완화에도 효과를 보이고 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.     노화방지 효과

홍삼에는 수 종의 페놀성 화합물과

말토오스가 함유되어 있어

노화방지 및 피로억제 효과가 있는데요.

노화억제에 관련된 효소의 활성화를

촉진시켜 노화를 지연시키는 효능이 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

5.     혈액순환 효과

홍삼은 혈전생성 억제 작용을 일으켜

혈관이 수축되는 것을 막아주어 성인병인

혈전증과 동맥경화성질환등 혈관이

막혀 생기는 병에 효과적이예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.     여성 갱년기 개선 효과

홍삼 분말을 꾸준히 복용하며

내분비기능이 개선되어 갱년기장애가

개선되며, 여성호르몬이 증가되는

효능이 있습니다.

또한 난소 조작에 대한 혈류량을

증가시키며 불면증으로 인한 두통, 난소

기능 저하, 우울증, 전신 권태감에도

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7.     골다공증 효과

홍삼은 골다공증 예방 효능 효과가 있어요.

홍삼에 함유된 사포닌 성분은 성인에게

발생하는 골다공증을 예방해주고 이미

약해진 골절도 강화 시켜주는 효능이 있어요.

사포닌성분이 뼈의 무게와 강도를

높여줘 골다공증이 예방됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8.     불임 치료 효과

홍삼은 난소조직에 대한 혈류 량을 증가시켜

갱년기 장애에서 내분비기능이 개선되어

여성호르몬 분비를 촉직하여 난소기능 장애,

여성의 초조감, 어지럼증, 소화장애, 성기능 및

우울증 등의 폐경 증상을 개선하는 효과가 있어요.

 

또한 정자결핍증 즉, 무정자증 등 남성 불임증에

대해서도 성호르몬을 촉직하여 정자수가 현저히

증가하고 정자 운동률이 향상되어 불임치료에

효능이 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 9.     빈혈 예방 효과

홍삼을 빈혈환자에게 투여해본결과

저색소성 및 난치성빈혈을

치료해주는 연구결과가 있어요.

그리고 결핵성, 류마치스 성, 노인성 빈혈

치료에도 탁월한 효과를 입증하였답니다.

홍삼은 위장의 철분 재 흡수 기능을

원활하게 이루어지도록 도울 뿐 아니라

철분과 아연 등이 풍부하게 들어 있어서

적혈구 및 혈색소 생성에 직접적인 효과를

준답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10.     다이어트 효과

 

홍삼의 사포닌(진세노사이드)은

세포 내 에너지 대사를 촉진시키는

단백질을 활성화 시켜 지방세포의 증식을

억제하며, 지방 분해를 유도하는 교감신경계의

활성을 촉진하고 위장에서 당과 콜레스테롤의

흡수를 억제하는 효능이 있어 다이어트에

효과가 있답니다.

 

홍삼에는 정말 좋은 효과들이 많이 있지요?

그런데 홍삼에도 부작용이 있고 주의해야 할

사람들이 있어요.

그럼 홍삼에 부작용에 대해서도 한번

알아 보겠습니다.

1.     당노병환자

홍삼은 풍부한 사포닌 성분을 함유하고 있기

때문에 당뇨에 도움이 되지만 시중에 판매하는

제품중 과당의 첨가물이 오히려 당뇨를 높이는

결과를 초래하오니 당분 첨가물이 없는

순수한 홍삼 다른 것을 사용하시기 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

2.     열이 많은 사람

 

홍삼은 열이 많은 식품으로써

몸에 열이 많으신 분들은

효과가 많이 없을 수 있으며

부작용이 나타날 수도 있어요.

소음인에게는 좋은 식품이라고 해요.

그리고 평소에 혈압약을 드시는 분들은

홍삼을 안먹는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 3.     간수치 높은 사람

 

홍삼이 항암효과가 있지만

간 손상 우려도 있답니다.

간 수술을 받으신 분은

의사와 상의하시고 드세요.

 

 

 

 

4.     출산후 모유수유를 하는 사람

아이 낳고 기력회복 위해서

홍삼을 찾으시는데

모유수유를 할 때는 오히려

몸속의 열을 올리고

혈압상승으로 가슴이

답답할 수 있으니

건강해지신 후 드시기 바래요.

 

 

 

 

5.     소화불량, 불면증 호소시

또한 홍삼을 먹었을 시

소화가 잘 안되시거나,

불면증이 오거나 어지러우신 분들은

홍삼의 부작용이 나타난 것이라

홍삼을 피해야합니다.

 

 

 

 

 

6.     어린이는 신중히 복용

어린이는 홍삼 복용 신중해야해요.

식욕 떨어진 소음인 아이에게

권하고 꼭 의사와 상의해 보세요.

 

 

 

 

 

7.     다른 약을 복용하시는 분

홍삼을 먹을 떄는 카페인, 혈압약,

에스트로겐(여성호르몬제), 정신병치료제

등을 같이 복용하지 않는 것이 좋아요.

홍삼이 혈압과 신경에 항진효과가 있기

때문에 이들 약과 같이 먹게 되면

약효가 너무 강해져 부작용을

가져올 수 있답니다.

 

 

 

 

 

8.     장기 복용은 금물

3개월씩 먹고 쉬었다가 드시면 됩니다.

홍삼이 몸이 맞지 않으면

혈압상승과 여성질환을 유발해요.

홍삼이 몸에 맞는 사람도

장기복용은 주의하시기 바랍니다.

홍삼은 정말 매력적인 장점이 많지만

자기 몸에 맞지 않는 분들은

피하시는게 좋아요!

 

미국에 살면 주변 친구들이나

어른들께도 좋은 선물이 될 수 있어요.

 

추천하는 홍삼제품은

정관장 홍삼정과

정관장 홍삼정 – 에브리타임

https://bit.ly/2z9xXWX

이 있습니다.

 

홍삼정 같은 경우에는

홍삼 엑기스로 가장 일반적이면

가장 많이 판매되는 홍삼중에 으뜸인 제품이에요.

 

홍삼정 에브리타임 같은 경우는

현대인들이 먹기 좋게 작은 팩에

담겨있는 음료대용으로 마실 수 있는 제품입니다.

무한도전이나, 태양의 후예에서 PPPL을 통해

많이 알려진 제품이기도 해요.

 

다음에는 대한민국 대표 홍삼 브랜드

정관장의 홍삼정과 홍삼정 에브리타임의

상품리뷰로 찾아오겠습니다.